Workout

Diva Workout – formuj si postavu, buduj svalovú hmotu

Diva Workout je funkčný skupinový tréning na zlepšenie sily, mobility, flexibility,  kondície a vytrvalosti. Venujeme sa formovaniu postavy, budovaniu svalovej hmoty, zlepšovaniu rovnováhy a koordinácii pohybov.

Tréning trvá 60 minút a prebieha formou intervalového zaťaženia, kruhového spôsobu cvičenia, nevynechávame ani posilňovanie, kompenzačné cvičenia, dynamický a statický strečing.

Pracujeme s vlastnou váhou tela, ale aj s jednoručnými činkami, kettlebelmi, používame fit lopty, TRX systém, hrazdy, gumové expandery, bosu, medicimbaly.